第18回 熱中症とツルゴール反応
2020年の夏は新型コロナ肺炎の蔓延と異常な猛暑で大変なことになっています。
猛暑ですので、熱中症に注意が必要で、水分をこまめにとること、エアコンをつけて室内温度を下げることです。首を冷やすのも効果があります。
水分を取るのは大切ですが、水ばかりガブガブ飲むのはお勧めできません。塩分を含んだスポーツドリンクや経口補水液がお勧めです。水ばかり飲むと血液中のナトリウムが低下して、水中毒を起こし、ひどいと意識がボーっとなったり、けいれんを起こします。
腎臓が尿を作る能力は1分間に16ml程度といわれていますので、1時間に一度に1リットル以上は飲まないようにしましょう。
更に混乱を招いているのは、新型コロナ肺炎と熱中症の症状が似ていることです。発熱、全身倦怠感、頭痛、吐き気、筋肉痛 などです。
熱中症と新型コロナ肺炎の鑑別に役にたつかもしれない簡単な方法があります。
ツルゴール反応と言って、手の甲を親指と人差し指でつまんで、少し持ち上げます。離すと元に戻りますが、脱水があると元に戻るまでに時間がかかり、2秒以上かかると脱水を疑います
これは誰にでもできる方法です。熱が出たときにちょっと試してみると役に立つかもしれません。
※ツルゴール（Turgor）＝皮膚の張り
熱中症と新型コロナ肺炎は対策も似ています。外に出ない、つまり Stay home です。
鈴木理事長作 アマビエ像
知って得する身体の話 ＩＮＤＥＸ
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執筆 医療法人社団三喜会 理事長 鈴木 龍太
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著書紹介
はじめてのオムツ どこで最期を迎えるか (日本医学出版)
ある調査では、高齢者の80%以上が死ぬときはピンピンコロリと死にたいと思っているそうです。でもそうはいきません。年齢とともにどこか具合が悪くなってきます。いつかトイレに行けなくなり、誰かに下の世話をお願いすることになります。「初めてオムツを使って、人に下の世話をしてもらうこと」を想像してみてください。相当な覚悟が必要です。
本書では高齢化に向かって知っておいた方が良いこと、どこで、どのように最期を迎えるか、早めに考えて行動していくための心構えと準備をお話します。満足度の高い人生と、あなたらしい最期を迎えるための参考になればと思います。
日本会介護医療院協会長
医療法人社団 三喜会 理事長
鶴巻温泉病院 名誉院長
横浜新緑総合病院 院長
鈴木 龍太
イラスト 星 あかね
