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鶴巻温泉病院 〒257-0001 神奈川県秦野市鶴巻北1-16-1 TEL 0463(78)1311

診療部より

知って得する身体の話-17 「365歩のカロリー」

知って得する身体の話-17 「365歩のカロリー」

2016.09.20

 スポーツの秋ですが、みなさんどれくらい歩いていらっしゃいますか?

 厚生労働省の統計によると1日1万歩歩いている人は男性で37%、女性で30%です。ですから、皆さんもっと歩かないといけません。

一日一万歩

 筋トレとダイエットはなかなか両立しません。なぜかというと筋肉の比重は1.1で脂肪は0.9です。ですから同じ大きさの筋肉は脂肪より20%くらい重くなります。・・・「365歩のカロリー」全文を読む


第1回からのすべてのお話は「知って得する身体の話 INDEX」でお読みいただけます。


鶴巻温泉病院 病院長 鈴木 龍太

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